- 20kg살빼자
- 초보2017.08.31 02:38110 조회0 좋아요
Q.식단 봐주세요~
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아침 - 사과, 당근, 케일쥬스, 샐러드, 두유
점심 - 현미밥or일반식 1/2
저녁 - 우유에 미숫가루 한잔
단백질 섭취가 너무 안되는 식단인건가요??
식단보구 수정 할부분 충고해주세요
한달동안 식이 조절 하고 한달 뒤 부터 운동 할까 합니다
점심 - 현미밥or일반식 1/2
저녁 - 우유에 미숫가루 한잔
단백질 섭취가 너무 안되는 식단인건가요??
식단보구 수정 할부분 충고해주세요
한달동안 식이 조절 하고 한달 뒤 부터 운동 할까 합니다
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