다이어트

현이둘
초보2017.08.31 09:17103 조회0 좋아요

Q.홈트 추천해주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아이가 있으니 운동갈 수는 없고
홈트로 다요트해야하는데,
딱 이거다 싶은 홈트 뭘까요?
근력없고 애보기 힘들어서
넘 빡센거 하면 금방 지쳐서...
하루하루
쉽게 따라할수 있는걸로 추천바랄게요~

현이둘
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가현마마
08.31 09:24
저도 홈트만해요~
티파니 워밍업은 준비운동으로 좋아요~
티파니 허리운동 티파니 타올운동
마일리사이러스 섹시다리만들기~
마일리사이러스 팔운동~
강하나 하체스트레칭~강추~
그리고 골반요가 좋아요~
플랭크도 간간히 해주시면 좋구요~
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