다이어트

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저는허리가안좋아서..운동할때마다허리가아프네요...어쩌죠?

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댓글리스트

ㄱㅏ온
09.03 00:04
그거 혼자서 하면 아무래도 잘 안고쳐 지더라구요..일단 병원부터 가보시구 재정상태가 넉넉하시면 정식으로 pt나 1대1 요가같은거 하시면 많이 교정 되요
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문혠
09.02 12:35
저도 측만증 심하고 유전적으로 안 좋은데 코어운동 중심으로 하시면 첨엔 아파도 허리 힘이 많이 늘더라고요. 첨부터 무리하게 무게 많이 치시지만 않으면 될것 같아요.
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이번엔진짜꼭
09.02 09:54
우선 병원에 가보셔서 상담을 해보시고 허리에 무리 안가시는 운동법을 찾아보시는게 나으실거 같아요~
그리고 운동 하시면서 틈틈히 스트레칭이나 허리강화운동도 병행해 주시면 어떠실까요?
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