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  • ㄱㅏ온
  • 초보2017.09.02 23:5886 조회0 좋아요
Q.운동 추천 부탁드려용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 작년에 교통사고 나서 3개월 만에 15kg가 쪘어요ㅠㅠ근데 그때는 별로 심각하게 생각 안하다가 이제 핀도 뽑고 하니까 다이어트 하고싶더라구요ㅠㅠ 다리에 무리 안가게 할 수 있는 운동좀 추천 부탁드려용😀

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  • ㄱㅏ온
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.03 00:26
  • 스트레칭이 엄청 칼로리 소모하는 거 아세요? 강하나 전신, 하체 스트레칭 중 다리 근력 쓰는 스트레칭 동작 모조리 빼거나 변형해서 시도하시고요. (상체는 다리 안쓰고 앉아서 한다든지, 하체는 쪼그려앉는동작은 뺀다든지!) 누워서 다리모아들기동작, 누워서 하늘자전거 등 다리를 쓰면서도 무리안주는 다이어트 운동이 좋겠어요! 다리에 무리 가지 않아야 하는 고도비만 다이어터분들도 많이 시도하시거든요!
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