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  • Misoru
  • 초보2017.09.03 18:3315,808 조회16 좋아요
161/60->53 지극히 현실적인 스무살의 다이어트

5월에 시작해서 9월까지 7키로그램 감량했어요. 수능끝나고 뺐다가 다시 4키로정도 요요와서 식단.운동 무리안하고 스트레스 안받고 아주 점진적으로 뺐어요^.^ 7월달에 스미님을 알게되어서 스미식단이랑 스미홈트 20week 도전하면서 도움이 많이 되었어요. 지금 week 6 진행중이에요. 식단은 아침.저녁엔 채소랑 고구마먹는데 가족들 밥이 맛있어보여서 자주 뺏어먹어요ㅋㅋㅋ점심땐 염분,밀가루 신경 하나도 안쓰고 먹고 싶은 것 1인분씩 먹어서 식욕폭발안하고 꾸준히 할 수 있었어요^.^

궁금하신 것있으면 댓글로 써주세요!

매일 블로그에 식단.운동 기록하니 관심있으신 분은 말해주세용~

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댓글 (46)

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초보
  • 히히힛히
  • 08.27 06:30
  • 대단하세요~
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초보
  • Misoru
  • 09.19 19:58
  • 쵸쵸쵸콕 인스타는 맛집만 올리고있어요ㅎㅎ 곧 블로그에서 인스타로 옮길려고용 관심 감사드려요~^.^
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입문
  • 한번만독하게
  • 09.14 00:08
  • 부러워요~^^
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정석
  • 클래식한때지
  • 09.12 23:18
  • 멋있어요!
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초보
  • 아기솜
  • 09.12 22:52
  • 우와 티가납니다 멋져여
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초보
  • 꿹뗇
  • 09.12 19:32
  • 부러워요!!!
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초보
  • 과복을위해
  • 09.11 22:38
  • 부러워용ㅠ
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정석
  • 다신다씽
  • 09.11 15:48
  • 부러워요
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초보
  • SoniaLee
  • 09.11 15:31
  • 맞아요 천천히 꾸준히 스트레스없이 그게 요요없는 비결인듯요
    아 저도 힘을 내서
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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.11 09:11
  • 비밀 댓글 입니다.

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