- gyuqyu
- 입문2017.09.04 20:1574 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1815kcal, 운동 432kcal)
열흘 동안 너무 안먹었더니 오늘 터진 것 같다 ㅠ 그래도 7시 부터 금식이다 ㅠ 내일 좀 많이 걸어야겠다!
- 음식
- 운동
1815/ 800
432/ 150
실패
(733)
오전 간식 : 556kcal (30.63%)
| 두부샐러드 | 280kcal |
| 메밀전 | 144kcal |
| 사과 아오리 | 132kcal |
오후 간식 : 406kcal (22.37%)
| 물냉면 | 286kcal |
| [서울우유] 커피우유 | 120kcal |
저녁식사 : 376kcal (20.72%)
| 간장게장 | 376kcal |
야식 : 477kcal (26.28%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 | 347kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
운동 : 432kcal
| 플랭크 | 16kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 줌바댄스 | 204kcal |
| 이소라 다이어트2 | 158kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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