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  • 요미뿌
  • 다신2017.09.06 14:45588 조회0 좋아요
  • 3
오늘 식단인데 탄수화물이 너무 적은가요 ?

샐러드 , 돼지고기 살코기 수육
닭가슴살 야채 볶음인데 여기서 탄수는
바나나 반개밖에 없어요
모자란가요 ?

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다신
  • 빼자썬
  • 09.06 15:13
  • 탄수화물 넘 줄이니깐 안먹던 빵 떡이 더 땡기더라구요.몸에 붉게 두드레기도올라오구요.
    밥을좀 먹기는 해야겠더라구요.
    전 작년12월부터 시작해서 지금은 유지기 입니다.
    제경험상 밥양을 넘줄이고 안먹으니깐 군것질을더하는거같아서 차라리 좀먹는게 낫더라구요
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