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  • 53기릿
  • 입문2017.09.10 12:3555 조회0 좋아요
적당한 운동의 기준은 어느정도인가요??
저는 매일 2~4시간 많은날은 6시간씩 한국무용을 하는데 그럼 뭐라고 설정해야할까요?? 가벼운운동과 강렬한운동의 기준도 알려주세요!!!

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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.11 09:33
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    칼로리 처방 받을시 평소 활동량을 문의주신 건가요?
    매일 2~4시간씩 운동을 진행하신다면 많은 활동으로 생각해주시면 되겠습니다.
    운동을 진행시 운동 강도에 따라 사람마다 다를수 있습니다.
    본인의 체력에 맞는걸로 선택해주시면 되겠습니다.
    감사합니다.^^
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