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  • jhl98****
  • 초보2017.09.11 00:44284 조회0 좋아요
Q.걸어다니기가 운동 효과있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
항상 여름방학쯤 2-3주간 단기로
줄넘기1500-2000개정도,무산소 1시간정도씩 하는 다이어트를 했었는데
올해 대학가면서 2-3개월이상 일상 다이어트를 하고싶어서
얼마전부터 반식과 집까지 걸어오면서
하루 2만보이상 정도씩 걷고 무산소 간단히 30여분정도 하는데 줄넘기 같은 힘든운동 아니여도 살이
빠질까요...?
평상시에도 3-4정거장 정도는 걸어다녀요

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  • jhl98****
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0 54 angelina77
하체 비만의 원인이뭘까여 모태통통인데 탈출하고싶네요
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댓글 (6)

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지존
  • younlion
  • 09.11 11:09
  • 68요....? 58쯤 되어보인다 생각했는데... 장기간을 생각하신다면 일상다이어트(다이어트의 생활화)가 좋긴하죠.ㅋ 반식에 2만보 효과 되게 좋아요. 한달만하셔도 효과 보일거예요.
    그치만 지금도 스타일 괜찮으신것 같으니 큰 스트레스 없이 하셨으면 합니다 ㅋ
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지존
  • younlion
  • 09.11 11:21
  • jhl98**** 좋은점은 몸무게가 꽤 나가도 벗겨놓지 않는이상 남들이 잘 눈치채지 못하는 점이고 나쁜점도 이거예요.. 빼도 남들이 뺀만큼 알아봐주질 않으니..ㅋ
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지존
  • younlion
  • 09.11 11:20
  • jhl98**** 저도 남들이 봐주는것보다 10kg 더 나가는데요, 체지방을 낮추고 근육은 손실 안올 정도로만 해주고 있어요.ㅋ
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초보
  • jhl98****
  • 09.11 11:18
  • younlion 좋은건지 나쁜건지 남들이 봐주는 몸무게에 비해 상당히 많이나가는거 같더라구요ㅠㅠ
    그러면 걷기뛰기 줄넘기 섞어가며 운동해봐야겠네요 감사합니다!
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초보
  • jhl98****
  • 09.11 09:06
  • 행복한고구 68키로정도 된답니다ㅠㅠ 고구님이 말하신 몸무게가 최종목표ㅠㅠ
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정석
  • 더이상이렇게살수없다
  • 09.11 06:37
  • 55 에서 58?
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