view-top
뺑덕어멍
초보
2017.09.11 22:45
152 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
줄넘기 얼마나 하면 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이엇 해야지 해야지만 하다가 이제 독하게 맘 먹었습니다.
이것저것 검색해봤지만,
회사다니면서 할 수 있는 간단한 운동은 "줄넘기" 라는 생각이 들더라구요^^
하루에 1000~2000개씩
얼마나하면 기본 3~5kg를 뺄 수 있을까요??
당장 내일 아침부터 눈 뜨면 줄넘기 갖고 주차장가서 열심히 뛸려구요~~
화이팅💪입니다😉
프사/닉네임 영역
뺑덕어멍
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 꼭! 꼭! 꼭! 절실합니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
기초대사량 늘리는약 효과 있나요?
3
1007
치블리
외식/밖에서 사먹는 음식중에 그나마 괜찮을게 뭐가있을까요??
4
364
40790
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
뺑덕어멍
09.11 23:18
알겠습니다.
우선 내일부터 하루에 줄넘기 4000~5000개를 시간 날 때 틈틈히 해야겠습니다.
식이병행이 중요하다하여 지금 이것저것 검색 중에 "오이"로 정했는데 괜찮을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
younlion
09.11 23:14
독하게 맘 먹으신 김에 식단도 조절하셨으면 해요. 줄넘기 2000개 해봐야 160kcal정도인데
밥 한공기 칼로리는 300kcal입니다.. 4천개쯤 해줘야 밥한공기값이라는 말이 나오죠... 4천개.. 말이쉽지 실제론 꽤 벅차거든요.. 그러니 꼭 식이를 병행하시길 바랍니다. 식단 병행하면서 줄넘기 4천개면 꽤 효과 클것 같아요.
다이어트시 운동과 식단 중요도는 3:7 정도로 식단이 훨씬 중요합니다..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동