다이어트

Q.성공 할 수 있을까요 ?

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칼로리발란스 하나를 아침 점심 저녁으로 나눠먹고 보이차 2L 마시면서 마일리사이러스 다리운동 , 강하나 하체 스트레칭 , 캐시 안벅지 하고 있는데 살이 빠질까요 ??

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

남편보다더나가요
09.15 13:50
그정도로 안먹으면 안빠지는 체질로 바꿔요. 몸도 상하고요.
빠른효과 보고 싶은 마음은 충분히 이해하는데요. 체중감량하고 싶은 다이어터들은 누구나 그러고 싶어하죠. 그게 오히려 독이란걸 알기때문에 그러는거에요.
적어도 하루 1000칼로리 맞춰서 칼로리바란스 같은거 말고 되도록 건강식으로 드시고요. 그러고 운동하세요. 운동은 근력후 유산소운동이 체중감량에 효과적이에요.
그리고 물도 차 보다는 자연그대로의 물이 좋다고 다신 다이어리 물섭취내용에 보면 나와있어요.
티비에서 전문가가 식수용으로 곡물차(보리차 현미차 등) 빼고는 차는 물이 아니랬어요. 참고하시고 건강한 다이어트 하시길...
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