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  • 2mong
  • 초보2017.09.16 06:3275 조회0 좋아요
Q.뱃살
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뱃살 빼는데는 유산소가 최고인가요 ?

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지존
  • younlion
  • 09.16 09:42
  • 배에 근육이 없다 싶으면 근력운동이 효과가 좋구요 근육이 있다 싶으면 체지방운동이 효과가 좋아요. 그래도 근육이 잡아줘서 들어가보이는 정도는 한계가 있으니 결국엔 체지방운동을 하게되죠. 그치만 근육이 있는사람과 없는사람의 배 모양은 달라서... 다들 근력운동도 병행하지요.ㅋ
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