월요일 저녁식단 두부스크램블에그 입니다.
만드는 방법은
출처 : 네이버 블로그 실버스토리
http://naver.me/F9PJk91O
보고 따라서 만들어 봤어요.

저는 여기에 청양고추랑 후추를 더 넣어서 먹었어요.
이렇게 먹으니까 비린맛이 덜 나서 좋더라구요!!
아빠도 다이어트 중이시라 2인분 만들어서
같이 먹었는데 맛있다고 그러시네요^^
무엇보다도 포만감👍

오늘 아침 식단입니다.
왼쪽은 우유 250ml, 사과 반개,
블루베리 조금, 고구마 반개 넣고 갈아낸 스무디!
오른쪽은 바나나 1개, 사과 반개,
소금, 후추 아주 약간 넣은 계란 후라이 1개

며칠 식단조절 했다고 양이 줄었는지
배불러서 스무디는 점심으로...!
오늘도 다이어트 파이팅!!