view-top
  • 통통한꼬꼬마
  • 정석2017.09.25 19:28221 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
Q.탄수화물을 얼만큼먹어야해요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 1주일째 소식으로 다이어트해서 2키로 좀 넘게 빠졌는데
나중에 요요올까봐 좀 칼로리를 늘려서 먹을라고 합니다
근데 탄수화물을 얼만큼먹어야하는지 모르겠어요.
키가 159에 몸무게 60입니다
탄수화물을 최대한 적게 먹을라면 얼만큼먹어야해요????

프사/닉네임 영역
  • 통통한꼬꼬마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동을 하는데 식욕이 더 돋궈뎌서...살이 더 찌네요
0 103 하뮈
운동
2 86 마카롱덕후

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 통통한꼬꼬마
  • 09.25 19:53
  • 55러브 감사합니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:52
  • 요순서로 하셔서 본인 기본정보 입력하고^^
    칼로리처방 받으시면 되요~^^
    넘 타이트하게 하시면
    섭취칼로리 800정도더라구요
    그래두 섭취는 무조건 1,000정도(최소)는 드셔야하구요^^
    대신 운동량을 늘려서 해보셔요~^^
    잘 활용하셔서 건강하게 예쁜몸매 만드셔요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
  • 파란부분 클릭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:46
  • 통통한꼬꼬마 너무 심하게 줄이시면 탄수화물 부족에서 오는 부작용들이 있는데..처방만큼 먹는것도 식단조절 안하면 금새 넘길수도 있어요^^ 캡쳐해서 올려드릴께요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 통통한꼬꼬마
  • 09.25 19:42
  • 55러브 어디에요..ㅠㅠㅠ안보여요....
    그리구 더 적게먹어도 나쁘지는 않겠죠??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:40
  • 다신에 칼로리처방 받으시면 탄수화물 하루섭취권장량이 나오네요^^
    그이상만 넘지 않으면 되는거같아요~
    사실 조절하다보면 넘는경우는 없더라구요~
    기타 다른 영양성분까지 책정되어 있어서 좋은거 같아요^^
    활용해보셔요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동