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  • Vooxoo
  • 입문2017.09.27 07:56968 조회5 좋아요
흰강난콩 삶아서 간편하게 다이어트!!

흰강낭콩 쉐이크 아침마다 먹는데~ 요렇게 하니까 너무 간편해요.



흰콩을 충분하게 불린 뒤 삶아주세요.
그리고 동그랗게 뭉친 뒤 얼려주면 끝!!

요렇게 1회 분량으로 동글 동글 뭉친 흰 강낭콩들은 냉동실로 ㄱㄱ


저는 쉐이크 먹을 때 바나나도 한조각 넣어주는데 바나나 상온에 오래있으면 물러 버리잖아요~
적딩히 익었을 때 한조각씩 잘라서 지퍼백에 넣어서 얼린 뒤 하나씩 꺼내서 쉐이크에 넣어주면 간편해요!!


여기에 우유 넣고 휘리릭 갈아서 다이어트 아침 식단으로 먹고 있답니다~!!

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댓글 (2)

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초보
  • 초보다욧터
  • 10.20 19:53
  • 와 아이디어 좋아요
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초보
  • 뚠뚜니아냐
  • 09.29 09:16
  • 오호! 한번 해 봐야 겠어요 ^^ 감사합니다
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