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  • 만년다이어트
  • 초보2017.10.04 20:41241 조회0 좋아요
Q.폭식 후 후회
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절 잘 하다가 한번씩 폭식을 해버리는데 폭식이후 자괴감이 엄청나네요ㅜㅜ

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다신
  • forgetmenot41
  • 10.04 23:53
  • 명절은 먹으라고있는날 ㅎ
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지존
  • 디저트매니아
  • 10.04 21:55
  • 기분조으게 명절즐기고,명절후,기본조으게,꽉 조이면서,운동해요~글면,살로 안가요~
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정석
  • BBD바비디부
  • 10.04 21:48
  • 이때까지 잘해오셨잖아요.
    매일 먹고 오늘 또 먹은 거 아니니까,
    많이 먹고 힘드시겠지만, 오늘 하루쯤은 괜찮다. 어쩔 수 없는 일이다 라고 생각해주세요. 저도 식조절하다가도 가끔씩 많이 먹기도 하지만, 명절은 역시 스케일이 다르네요 ㅋㅋ 장난 아니게 퍼먹고, 하루만에 2.1kg 증량 됐어요. 아마 내일은 조금 더 늘거예요.
    그래도 괜찮아요. 입이 즐거웠지만, 많이 먹었지만 예전처럼 속이 편하지도 않다는 걸 알고 있고, 식조절도 해봤으니까 다시 시작할 수 있고, 몸무게 내려갈때의 쾌감 또한 알고 있어요. 내일부턴 다시 돌아갈 거예요 ㅎ.ㅎ 님도 할 수 있어요. 포기하지 않으면 끝난 게 아니고, 목표는 이룰 수 있어요! 심한 자괴감은 스스로를 망쳐요 ㅜㅜ 힘내요 우리!!
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정석
  • 호빵매애애앤
  • 10.04 21:20
  • 저두 잘지켜오다가 오늘 엄청먹엇어용 식단조절다시하면 원래대로 돌아올거니까 후회하지마세용 ㅠㅠ!!
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