다이어트

조각몸짱
초보2017.10.06 00:16188 조회0 좋아요

Q.한달에 보통 몇kg씩 빼세용?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

케바케...겠지만.
보통 한달에 얼마씩 빼면...
내가 열씨미하고 있구나..되는거죠?

조각몸짱
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

에그 스크램블 기름없이 만드는 방법

다이어트 쉐이크 효과있을까요!?

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

Yuto
10.06 01:01
적게는2-3kg 많게는10kg도 넘게 빼더라구요.
저는 적게 많게 두가지 케이스 모두 해 본 사람으로서 조언드릴게요.
저는 먼저 한달도 채 안되어10kg을 빼 보았습니다. 그런데 아니나다를까, 요요가 뒤따르더군요 빼기 전 50, 뺀 후40이었는데 요요 후 결국 55가 되어버렸습니다...저는 나름대로 오래 버텼지만 결국 6개월에 걸쳐 15kg이 다시 쪄 55가되었죠.
두번째, 최근에 한 다이어트로 한달 약2.5kg정도 감량했습니다. 진짜 이 습관으로 평생을 버틸수 있겠다 싶을 정도로 강도를 약하게 하되, 지속적으로 했어요. 그 결과 요요없는 다이어트는 물론 먹어도 살찌지않는 체질까지 얻게되었습니다!
음.. 말이 길어졌네요. 그래서 결론은 저는 좀 열심히 하셨다면3-4kg정도가 적절하다고 봐요.
물론 진짜 열심히하셨으면 과거의 저처럼10kg도 한달 가능하겠지만 요요란 건 진짜 무서운 거거든요...그래서 적당히 열심&꾸준&건강한 한달 감량몸무게는 3-4kg이라 봅니다!
답글쓰기

채택된 답변

공감 1

신고 0

비밀
등록

당당자신
10.06 08:42
3키로 에서5키로면
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

157-56
10.06 02:11
저는 한달에 3,4키로 뺐어요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동