다이어트

배고파55
초보2017.10.07 14:01178 조회0 좋아요

Q.너무우울해요...

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여태 다이어트 잘해오고 운동도 꾸준히하고 있는데 최근에 식단을 지키기가 너무힘들어요 제가 입이 짧은편이라 많이 안먹어서 폭식도 안했는데 요즘은 간식이 너무먹고싶고 참기가 힘들어요ㅠ 밥이나 이런건 땡기지가 않는데 단게 너무먹고 싶네요 ㅠ 하나만 먹어야지 하면서 계속먹게되고..안먹고 참으니 눈물이 다 나고 어떻게 유지해야할까요?ㅠ 도움 부탁드립니다

배고파55
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dhrqks
10.07 17:20
저도 그랬어요~ 심할때는 점심이 초콜렛, 과자였어요.
요즘에도 먹긴하지만 주식으로 하지않아요. 점심 적당히 먹고 후식개념으로 한개먹어요. 그리고 저녁이나 출출할때 먹을 초콜릿을 빼놔요~ 그러면 그거보면서 참게 되더라구요~힘내세요
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