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  • 배고파55
  • 초보2017.10.07 14:01178 조회0 좋아요
Q.너무우울해요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여태 다이어트 잘해오고 운동도 꾸준히하고 있는데 최근에 식단을 지키기가 너무힘들어요 제가 입이 짧은편이라 많이 안먹어서 폭식도 안했는데 요즘은 간식이 너무먹고싶고 참기가 힘들어요ㅠ 밥이나 이런건 땡기지가 않는데 단게 너무먹고 싶네요 ㅠ 하나만 먹어야지 하면서 계속먹게되고..안먹고 참으니 눈물이 다 나고 어떻게 유지해야할까요?ㅠ 도움 부탁드립니다

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  • 배고파55
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다신
  • dhrqks
  • 10.07 17:20
  • 저도 그랬어요~ 심할때는 점심이 초콜렛, 과자였어요.
    요즘에도 먹긴하지만 주식으로 하지않아요. 점심 적당히 먹고 후식개념으로 한개먹어요. 그리고 저녁이나 출출할때 먹을 초콜릿을 빼놔요~ 그러면 그거보면서 참게 되더라구요~힘내세요
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