- 건강한 다이어트
- 정석2017.10.10 22:2634 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 826kcal, 운동 159kcal)
추석연휴동안 3.7키로 늘었다.
하지만 다시 시작하자!
아자!
하지만 다시 시작하자!
아자!
- 음식
- 운동
826/ 839
159/ 140
성공
(32)
아침식사 : 31kcal (3.75%)
| 수박 | 31kcal |
오전 간식 : 93kcal (11.26%)
| [청담] 파인애플식초 | 62kcal |
| 레몬차 | 31kcal |
점심식사 : 682kcal (82.57%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| [노브랜드] 도시락김 | 11kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.42%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 | 20kcal |
운동 : 159kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 사이드 플랭크 | 16kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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