- 삐샤냐옹
- 초보2017.10.12 04:4657 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1260kcal)
처음은가볍게시작하자.
너무무리하지않고,하나씩준비해나가자.
우선물마시기,술끊기,먹고눕지않기,폭식하지않기,움직이기!!
처음치곤오늘잘참았움ㅠ
너무무리하지않고,하나씩준비해나가자.
우선물마시기,술끊기,먹고눕지않기,폭식하지않기,움직이기!!
처음치곤오늘잘참았움ㅠ
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- 운동
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실패
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점심식사 : 682kcal (54.13%)
편의점에서ㅠ이런...
| [농심] 육개장 사발면 | 375kcal |
| [GS25] 스팸마요 & 고추참치김밥 | 307kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.32%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 384kcal (30.48%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 풋고추 | 40kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
야식 : 190kcal (15.08%)
| 볶은땅콩 | 113kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
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