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  • forgetmenot41
  • 다신2017.10.18 16:27209 조회0 좋아요
  • 1
Q.인바디검사후 고민
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 오늘 인바디 검사받고 충격을받았습니다
나름 근육운동을 한시간 반넘게 땀삐질흘렸는데
헉 원래 뭐 과체중은 이해하지만
근육이 이리 없을줄이야
너무 슬픕니다
물론 헬스시작한지 두달밖에 안됬으니 뭐
적은 날이지만.
그래도... 내가 잘못운동한거였나싶습니다.
문제점이 무엇일까요...

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  • forgetmenot41
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댓글 (13)

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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 16:38
  • 꽃별처럼 식단은 어떻게 하시나요?
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채택된 답변
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 17:06
  • 꽃별처럼 감사합니다~~~:)
    좀 더 몸이 완성 되면 비포앤에프터에 사진 올리려고요ㅎㅎ 군살들 다 버리자고요!!
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다신
  • forgetmenot41
  • 10.18 17:04
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 17:01
  • 꽃별처럼 저는 그런거 기대 안하고 안해요ㅋㅋ꽃별님 같이 힘내요.저는 다음주 웨딩 촬영이라서 오늘 염색하고 와서 기분이 넘 좋네요ㅋㅋ 있다 저녁에 즐겁게 운동 하러 가려고요. 요즘 일반식 한끼하고 힘이 좋아져서 운동두 즐겁네요ㅎㅎ우리 더 예뻐질 날이 멀지 않았으니까 힘내자구요! 그리고 혹시라도 궁금 하시거나 가끔씩 지치실때 글 남겨주세요ㅎㅎ 댓글이지만 이것도 힘나더라고요!!:)
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다신
  • forgetmenot41
  • 10.18 16:57
  • 앗네 ㅎ 정성스런답변감사해요 ㅎ 일반식도조금씩 해보도록해보도록 할께요 ㅎ 즐거운하루되셔요 ㅎ 날씨는 우중충하지만요 ㅎ 오늘 다신9기신청했는데 혹시하고싶으시다면 함께해요 ㅎ160/56-52-47
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 16:52
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 16:48
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • forgetmenot41
  • 10.18 16:46
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.18 16:44
  • 꽃별처럼 일반식 아예 안 하시나요? 저도 처음엔 쌀 아예 안 먹고 했는데 정체기가 심하게 오고 운동할때도 힘들고 어지럽더라고요. 그래서 점심 한끼라도 일반식 꼭 해요. 그래야 오후에 운동할 힘이 나더라고요. 몸이 적응이 되면 어느정도 빠지다가 정체기 오더라고요. 기초 대사량 나오신만큼 드시고 운동 해주세요. 그리고 전 체중계 이제 멀리 해요ㅎㅎ 눈바디로 보니까 몸무게는 같아도 라인이 다르더라고요~
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다신
  • forgetmenot41
  • 10.18 16:41
  • 160/56-52-47 ㅠㅠ 감사해요.. 하긴 이제까지 먹어온 지방이많아서 ㅎㅎ ㅠㅠㅠ 그래도 인바디가 좀 충격을줬네요 ㅎㅎㅎㅎ
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