- 도솔
- 초보2017.10.19 21:53149 조회0 좋아요
Q.살이 더디게 빠지는 것 같아요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난 한 달 동안은 5키로 정도 감량했는데 이번 달은 2키로 겨우 뺐어요... 1일1식까지 해가면서요ㅠㅠ
운동은 이소라 다이어트 1, 티파니 허리운동, 스쿼트 300개, 버피30개, 하늘자전거 15분, 강하나 하체 스트레칭 하고 있고
식사는 아침 저녁으로 단백질 쉐이크 한 잔, 점심으로 다이어트 도시락 350칼로리 정도 되는거 먹고 있어요
키는 158, 몸무게 지금은 64키로 시작 몸무게는 71키로였습니다
시작한 지 한달 하고 2주정도 됐어요...
운동이 문제인가요??
운동은 이소라 다이어트 1, 티파니 허리운동, 스쿼트 300개, 버피30개, 하늘자전거 15분, 강하나 하체 스트레칭 하고 있고
식사는 아침 저녁으로 단백질 쉐이크 한 잔, 점심으로 다이어트 도시락 350칼로리 정도 되는거 먹고 있어요
키는 158, 몸무게 지금은 64키로 시작 몸무게는 71키로였습니다
시작한 지 한달 하고 2주정도 됐어요...
운동이 문제인가요??
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