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  • 네페
  • 초보2017.10.20 14:35163 조회0 좋아요
계단 오르기 15계단
오늘 부터 계단 오르기 운동을 시작했어요
시간날때 마다 틈틈히 계단 오르기 운동을 하려고요

홧팅

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 로뎀나무아래로
  • 10.20 21:51
  • 계단오르기! 효과가 꽤 크대요. 그런데 내려오기는 관절에 좋지 않을 수도 있다네요. 저도 해봐야겠네요.
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초보
  • ddori!on!diet
  • 10.20 21:11
  • 엘리베이터 대신 계단 ~
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