앗... ! 월요일 아침이면 기분전환 한주의 시작이니까
가볍게 커피 한잔🍵
화요일은 월요일에 마신 커피 또 생각나니까 한잔🍵
수요일은 운동 가는날이니까 체지방 활활 태우기전
워밍업으로 한잔🍵
목요일은 다가오는 금요일을 위해서 힘내라는 의미로 한잔🍵
금요일은 마냥 좋으니까 기분 좋은 의미에서 한잔🍵
토요일은 밤을 불태워야하니까 한잔🍵

✔그렇네요... 저에게 커피는 뗄레야 뗄수 없는
존재네요.... 커피를 사랑하는 직장인 입니다❤🙋

✔운동을 좋아해서 체지방 태우기 노력중인 다이어터 입니다

👉기록의 중요성! 혼자 운동 하는것보다는 같이 공유하는게 더 운동하는데 동기부여를 주더라구요! 매일 식단, 운동한 내용들을 인스타에 업로드를 하여 공유하면 받는 좋아요❤ 
그 재미로 다음날도 헬스장을 가게 되더라구요ㅎㅎ

👉식단 관리의 중요성! 직장인이지만.. 운동한다한들 마구마구 먹으면 살찌기 쉬우므로.. 도시락을 챙겨다녔죠. 단백질 보조제도 구매하고, 닭가슴살은 물론!

'17.2월부터 6월까지 열심히해서 지금은 유지어터중😅
이지만... 최근 10월에 인바디를 해보니
근력은 감소, 체지방은 조금 늘어났네요😥😥

❤체험단에 당첨된다면 인스타에 업로드로 공유
❤인바디의 변화를 통해 (체지방⬇) 직접 효과체험
❤액상 커피, 보존기간 모두 매력적이네요👏
❤누구보다도 최선을 다하겠다는 다짐!