다이어트

ksgod26
초보2017.10.23 20:59173 조회0 좋아요

Q.55키로에서 45키로

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키도 작은데 살이 많이 쪄서 주변에서도 걱정하기도 하고..저도 제가 보기 싫어서
10키로 정도 빼려고 해요~
기간은 세달 잡았고 운동말고 먹는걸로만 하려는데..
가능할까요?

ksgod26
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식단 좀 봐주세요

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리위드
10.23 23:55
먹는걸로 살뺄 수 있어요. 제가 두달정도 7.5kg가 빠졌어요.
간헐적 단식을 했는데 점심은 일반식 저녁도 일반식으로 먹었는데 저녁은 외식이나 배달음식 가리지 않고 그냥 배부르게 먹었어요 운동이라곤 스트레칭만 했어요. 과자나 빵이 먹고싶으면 조금 먹고 그대신 공복을 잘 지켰어요.
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60-45파이팅!
10.23 22:27
먹는 것만 해서 세달만에 10kg 빼는 건 많이 무리일 것 같아요ㅠㅠ 그럼 굶어야하는 부분이 좀 있을 것 같고 처음엔 가벼운 운동으로 시작하다가 점점 늘려가는 게 좋을 것 같네요!
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고독한다이어터*
10.23 21:17
다이어트 할때는 먹는건 당연히 조절해야하는 부분이에요 ㅠㅠ 먹는걸 조절하셔도 빠지긴하지만 운동과 같이 병행하면 살이 눈에 띄게 더 빠지실거에요 !
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