다이어트

Q.당류 섭취요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

진짜 땡길때 ..믹스커피 한잔 ..또는
초콜릿 한조각 .. 또는 ..과자 한두개.. 이런식으로
먹는데... 이렇게 먹는것도 다이어트에 방해 될까요?
하루에 한번 정도 못참을때 먹거든요 ㅜㅜ

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뿌인
10.24 18:58
왠만하면 안먹는게 좋죠...ㅠㅠ 그런거 먹다가 갑자기 폭식을하거나 다이어트 실패의 지름길이 되는거 같아요.. 내가 막 자제력이 엄청나서 참을수 있다! 하면 모를까... 커피는 아메리카노로 드시면 좋을거 같아요 시럽이나 설탕 안든걸로요!! 초콜릿은 음... 다크초콜릿 (당류함량거~의안된거) 한조각정도면 괜찮다고 들었어요. 조금조금씩 바꿔나가면 좋지않을까요? 다이어트 기간중에 간식은 비추입니다..
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