어제 크로스핏 처음 해본 남자 뚠뚠이입니다ㅠㅠ
겟업?인가 12키로짜리 무슨벨 들고하다가
스쿼트 버피 반복 하는데 진짜 토나오더라구요..
끝나고 백스쿼트? 랑 데드리프트 처음햇는데
각각 260파운드 305파운드까지 잘들었습니다.
여기까지 몸 버틸만했는데. 그 스피닝도 아니고
무슨 바이크있었는데
2분동안 온힘을 다해 밟고 41칼로리? 소모한거보고
드러누웠다가 일어났는데 허벅지가 터질것같더라고요..
한30분쉬니까 괜찮던데.
오늘 아침 일어나니까 온몸이 쑤시네요ㅠㅠ
결국 운동 못갔는데..다들 이러신가요?크로스핏다니시면?

끝나고 인바디 처음 해봤는데
키 181 몸무게 110에
근골격?인가 그거는 45
체지방 30나왔습니다.
단위가 뭔지도 모르겠고ㅠㅠ 몸무게만봐도 뚠뚠인거알지만
그래도 나름 힘은 있다생각했는데.
저거 단위라던가 어떤상태인지좀 알려주세요..
체중계 같이 생긴 조그만 인바디 기계 였습니다