- PINGdiet
- 정석2017.10.24 22:2235 조회0 좋아요
- 1
10월 24일 (음식 789kcal, 운동 430kcal)
- 음식
- 운동
789/ 1559
430/ 260
성공
(940)
아침식사 : 231kcal (29.28%)
출근길에 조금이라도 걷고 싶은데에에에...
아침에 일어나기도 빠듯ㅜㅜ 아침 챙겨먹기도 버겁ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일은 다른 전철역까지 걸어서 가야지!!!!
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 125kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
점심식사 : 143kcal (18.12%)
사진찍는걸 깜빡했다!!
이제슬슬 샐러드가 지겨워진당...
| 오이 | 9kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 상추 | 18kcal |
오후 간식 : 156kcal (19.77%)
아진짜 못참겠어서 ㅜㅜ먹어버렸다. 그래도 한개 다 안먹고 반개만 먹어따. 머리가넘 아프당 오랜만에 두통이다시왔네ㅜㅜ;;
| [데이앤데이] 모카번 | 156kcal |
저녁식사 : 259kcal (32.83%)
밥이 먹고싶어죽겠고,집에는 흰쌀밖에없다.
이중 밥의 1/3은 동생줬다. 동생이 샐러드를 뺏어먹었지만 그래도 넉넉히먹었다. 내일부터는 일반식 점심 먹어야지. 샐러드만 먹는건 너무 괴롭다ㅜㅜ
| 쌀밥 | 77kcal |
| 시래기된장국 | 32kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 430kcal
아~~~~~~~오늘운동끝
되게피곤하고머리도아픈데, 왜이러지컨디션이ㅜㅜ
제대로안먹어서그런가.....흐으....
내일부터는 더 잘 챙겨먹자!! 마인드컨트롤도함께!!!!!
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 타바타 운동 | 40kcal |
0
32
