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  • JessicaMLee
  • 입문2017.10.27 00:0978 조회0 좋아요
10월 26일 (음식 671kcal, 운동 533kcal)
D+17/ D-68
목표 : 61kg 🔜 55kg (-6kg)

오늘 몸무게를 쟀는데 정말 0.5kg밖에 안빠져서
너무 허탈했다😭
하지만 사람마다 살빠지는 유형과 속도는 다르댔고
나 역시 급하게 뺄 생각은 아니었으니
실망하지 않고 원래 목표인 세 달을 채우는 것으로😋

세 달을 했는데 하나도 안 빠졌다면
그것은 허탈할 일이지만
아직 2주 밖에 안됐으니 허탈해하기엔 이르다:)

오늘은 늦게 일어나서 본의 아니게 섭취 칼로리가 너무 적다.
내일은 3끼 잘 챙겨 먹어야지.

  • 음식
  • 운동

671/ 1763

533/ 293

성공
(1332)

점심식사 : 335kcal (49.93%)
현미밥 160kcal
돼지안심 구운것 175kcal

오후 간식 : 121kcal (18.03%)
바나나 93kcal
사과 28kcal

저녁식사 : 215kcal (32.04%)
오이 9kcal
닭가슴살 109kcal
방울토마토 4kcal
바나나 93kcal

운동 : 533kcal
런닝머신 달리기 362kcal
보통 걷기 125kcal
랫풀다운머신 23kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
덤벨 아령운동 20kcal

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