view-top
  • 햄참치김치볶음밥
  • 입문2017.11.03 22:05124 조회0 좋아요
Q.생리할때 하는운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 생리양이 겁나많고 (2~4째날은울트라대형으로도 커버가안됩니다..)생리통도 심하고 그런데 다이어트는 멈출수가없으니...그렇다고해서 몸을 움직이면 그 여성분들은 알텐데 그 피가 울컥(?)하고 나오는 느낌이 나고 그런데..운동은해야겠고...무슨 운동할수있는방법없을까요?(이때는 다리를 90도도 못벌립니다..주저앉아있지도못하도 힘도 못주고)

프사/닉네임 영역
  • 햄참치김치볶음밥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

디저트 너무좋은데..뭘먹어야할까요?
3 150 Kerrrrn
다이어트 우울시기
1 70 곰돌이쿠

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 찌이니06
  • 11.04 01:08
  • 생리양이 많을때는 가볍게 산책하는 정도가 좋습니다 . 주기적으로 오는 거지만 생리도 출혈이기 때문에 나중에 부정출혈이나 문제가 생기지 않도록 컨디션에 맞게 하시는게 좋아요~^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 난나아
  • 11.03 22:31
  • 양이 많을때는 산책보다는 빨리 걷기~~^^ 그래야 운동한 느낌이 나잖아요~~^^ 그리고 전 운동할때는 생리대보다 탐팩스를 써요~~^^ 템포는 흡수력이 좀~~ 그런것같더라구요~~
    생리때도 운동은 그대로 하라고 하잖아요~~ 운동할때도 아랫배 따뜻하게 주시고 하고 나서도 몸 따뜻하게 하고 하면 좀 나은것같은 느낌~~^^ 근데 저도 첫날엔 쉴수밖에 없다는거~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 사과박스
  • 11.03 22:10
  • 저보다도..
    생리양이 겁나 많으시네요^^;;
    저도 많다고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ

    저도 요번에 다이어트 할때는..
    2,3일째는 거의 쉬었구요~
    그 후로는 조금씩 운동을 해줬어요~

    요번에 다이어트신 어플 도전
    6개 중에 생리때는 전혀 못하겠더라구요ㅜㅠ 그래서 그 물크덩 그 느낌 압니다ㅜㅠㅜㅠ

    제일 좋은건 가벼운 산책을 해주시고
    조깅이나 런닝머신으로 유산소
    가볍게 해주시고요~
    물크덩 거리는게 저는 3일 이후로는
    좀 나아져서.. 그때부터는 근력운동
    추가로 해주었어요!

    무리하지 않은선에서 하시면
    건강하게 운동 하실 수 있을거예요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동