다이어트

Q.다이어트 중 부족한 영양소(?)

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다이어트를 하면 영양소가 아무래도 평소 먹는것 보다 적어서 그런지 어지럽기도 하고 기운이 쭉쭉 빠지는
느낌이더라구요...혹시 이런 현상을 극복할 수 있는 영양제나 마인드 컨트롤법 있을까요?

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다요트는쭈욱
11.04 22:46
칼로리를 줄이기 위해 밥, 빵, 면 같은 탄수화물은 줄이시더라도 균형있는 식단으로 맞춰드시면 덜 어지러우실거 같아요.
칼로리제한 너무 심하게 하고 저염식을 오래하면 어지러울수도 있어요.
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