- 실링
- 초보2017.11.08 19:2951 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 1548kcal, 운동 309kcal)
- 음식
- 운동
1548/ 1806
309/ 301
성공
(266)
아침식사 : 215kcal (13.89%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 85kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 130kcal |
점심식사 : 792kcal (51.16%)
급식
| 쌀밥 | 280kcal |
| 코다리 강정 | 300kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 소고기무국 | 192kcal |
저녁식사 : 541kcal (34.95%)
| [투에니포 뉴트리] 다이어트쉐이크 초코맛 | 85kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 130kcal |
| 코카콜라 | 77kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 249kcal |
운동 : 309kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
1
38
