- 15키로@
- 정석2017.11.08 19:4360 조회1 좋아요
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11월 08일 (음식 588kcal, 운동 282kcal)
- 음식
- 운동
588/ 800
282/ 216
성공
(278)
아침식사 : 119kcal (20.24%)
| 바나나 | 111kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 | 8kcal |
점심식사 : 249kcal (42.35%)
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
| 아임닭) 닭강정 소스 | 37kcal |
| 방울토마토 큰것 | 15kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 115kcal |
저녁식사 : 220kcal (37.41%)
| 방울토마토 큰것 | 15kcal |
| 마이바디)프로틴쉐이크 고구마맛 | 110kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
운동 : 282kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 | 30kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 슈퍼맨 | 4kcal |
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