다이어트

Q.식욕 억제

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저는 식욕 억제가 잘 안되는데요 여러분들은 배고픔이 느껴질때 어떻게 하시는지 긍금해요..ㅠㅠ 이러다가 빠진 살들 도로 다 찌겠어요ㅠㅠ

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파무침엄마
11.08 23:21
저같은 경우는 운동을 강도있게 하면 식욕이 좀 가라앉는거 같아요.그리고 저희 pt선생님 말로는 탄수화물 함량이 높은 음식이 식욕을 더 당기게 한다고 하시네요.저는 하루 세끼를 빵으로만 먹을수 있는 사람이고 밥에 반찬으로 떡볶이를 먹을 정도로 탄수화물 중독자인데요.정말 독하게 마음 먹고 탄수화물 거의 끊고 특히 빵,떡볶이 끊고,고기나 계란 이런거 맛없어도 억지로 먹었더니 오히려 식욕이 진정 되는거 같아요
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