다이어트

Q.육아스트레스를 먹는걸로---

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풀고 있어요
이러다가 10키로가 쪘어요
낮엔 소식하다 밤만되면 ㅠ
운동은 엄두도 안나고 ㅠ
힘내서 해야되는데 잘 안되네요

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해피숑
07.07 12:10
저도 예전에 밤에 아이 재워놓고 나만의 휴식시간이 주어지면 폭식했어요..이젠 밤에 먹고 싶은 거 내일 아침에 눈뜨면 먹어야지~하면서 참았더니 아침엔 그렇게 음식이 안당기더라구요. 아침, 점심, 저녁은 골고루 너무 배고프지 않게 드세요. 운동은 홈트레닝으로 조금씩 시도해보세요.
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