- 오늘도내일도
- 정석2016.01.20 22:5541 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 1289kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 745kcal (57.80%)
| [오뚜기] 진짬뽕 | 475kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 | 270kcal |
저녁식사 : 445kcal (34.52%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 장김치 | 5kcal |
| 탕수육 | 120kcal |
| 육개장 | 164kcal |
간식 : 99kcal (7.68%)
| 율무차 | 99kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 342kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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