불규칙한 식습관 덕에 간단하고 빠르게 떼우게되는 패스트푸드음식을 자주 섭취하고 근무시간이 3교대근무라 식사를 못 할 때는 퇴근 후 늘 자극적잇 음식만 먹게되었어요.
혼자살기에 균형잡인 건강한 식단을 짜고 차리는게 어려워지고 어느순간 집에서 까지 배달음식을 섭취하고 합니다.
그러다보니 살은 더 찌고 기존에 있는 옷들 마저도 안 맞기 시작하더라고요. 이대로는 안되겠다 싶어 식단을 바꾸는데도 어려움이 많습니다. 무엇보다 집에서 도시락 싸가는것도 문제 일찍 출근하면 6시에 나가야되는고 늦게퇴근하면 아침7시 새벽12시 1시퇴근 ㅠㅠ 마음을 다 잡아도 식단에 털썩 주저 앉고마네요 제발 체험을 통해 제식단을 바꿔보고 싶어요.

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