지금 다이어트 시작한지 2주 지났고 몸무게는 시작하고 나서 1번밖에 안재봐서 -1키로 감량했습니다
저는 굶는 다이어트는 도저히 안되서 7시이후에 금식하고 그전에 밥을 먹돼 되도록 1200 정도만 먹으려고 노력중이고 900정도 먹는 날은 너무 바빠서 그런 날이고 ,, 꾸준히 운동도 하고있는데
원래는 2개월에 -10키로 감량을 생각하다가 장기간으로 하고싶어서 6개월정도로 잡고 뺄건데 우선 -10키로는 변치않고 4개월이 운동 더하면서 유지로 보시면되는데 지금 이렇게 하다가 나중에 요요나 건강이 나빠질까봐..걱정이 되는데 괜찮을까요?
밥은 영양가 있게 먹도록 노력합니다 ㅠㅠ!!