- 파란하늘좋아
- 초보2017.11.17 21:3576 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1398kcal, 운동 296kcal)
오늘은 썰렁하니 자꾸 한기가 들어 점심에 라면을 먹었네요
국물있는건 그것뿐이어서ㅠㅠ
정말 칼로리 대박에 짜서 물을 계속 들이키고있어요ㅎㅎ
저장해놓을만한 국물요리 없을까요? 추울땐 진짜 뜨끈한게 자꾸 땡겨요
국물있는건 그것뿐이어서ㅠㅠ
정말 칼로리 대박에 짜서 물을 계속 들이키고있어요ㅎㅎ
저장해놓을만한 국물요리 없을까요? 추울땐 진짜 뜨끈한게 자꾸 땡겨요
- 음식
- 운동
1398/ 1361
296/ 227
성공
(32)
아침식사 : 179kcal (12.80%)
| [켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나 | 117kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 62kcal |
점심식사 : 669kcal (47.85%)
| [삼양] 나가사끼짬뽕 | 475kcal |
| 쌀밥 | 194kcal |
오후 간식 : 100kcal (7.15%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 100kcal |
저녁식사 : 260kcal (18.60%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 참치전 | 26kcal |
| 두부전 | 43kcal |
| 애호박전 | 36kcal |
야식 : 190kcal (13.59%)
| (삼립)완듀완듀팡 | 180kcal |
| [매일] 바리스타룰스 콜드브루 블랙 | 10kcal |
운동 : 296kcal
| 플랭크 | 46kcal |
| 플리에 스쿼트 | 64kcal |
| 크런치 | 33kcal |
| 글루트 브릿지 | 27kcal |
| 하프 버피테스트 | 67kcal |
| 덩키킥 | 20kcal |
| 시저스 킥 | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
0
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