- 파란하늘좋아
- 초보2017.11.24 19:5341 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 1350kcal, 운동 278kcal)
오늘운동 끝
레그레이즈는 쉬는날
정체기가 끝난건지 다시 빠지기 시작하네요
내년 여름엔 출산전으로 돌아가있기를
레그레이즈는 쉬는날
정체기가 끝난건지 다시 빠지기 시작하네요
내년 여름엔 출산전으로 돌아가있기를
- 음식
- 운동
1350/ 1361
278/ 227
성공
(62)
아침식사 : 284kcal (21.04%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 참치미역국 | 170kcal |
| 갓김치 | 11kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.70%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
점심식사 : 500kcal (37.04%)
| 쌀밥 | 124kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 | 237kcal |
| [풀무원] 소고기버섯비빔밥 | 139kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.70%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
저녁식사 : 416kcal (30.81%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 백김치 | 7kcal |
| [동원] 비엔나소세지 | 173kcal |
| 두부조림 | 59kcal |
야식 : 50kcal (3.70%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
운동 : 278kcal
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 크런치 | 42kcal |
| 글루트 브릿지 | 33kcal |
| 플리에 스쿼트 | 72kcal |
| 하프 버피테스트 | 76kcal |
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