- 배철민
- 입문2017.11.24 22:56162 조회0 좋아요
다이어트 5일차 무게변화
다이어트 5일차의 키 186 남자입니다!!
원래 운동은 거의 안했어요!
지금하는 다이어트 방법은 편의점 및 마트 절때 안가구 음료도 물 이외에는 전혀 마시지 않습니다.
그리고 8시이후는 물이외에 아무것도 먹지 않습니다!!!
식단은 점심 저녁먹는데 평범하게 먹습니다.
학교근처의 닭도리탕이나 파삼겹살, 된장찌개 같은걸 주로먹고 다이어트 식품은 먹지 않고있습니다.
매일 저녁 10시에 20분 사이클타고 가슴운동과 등운동을 격일로 반복해서 더이상 안될때까지 하고 있어요!!
5월달까지 하고 후기 올리도록 하겠습니다!!
원래 운동은 거의 안했어요!
지금하는 다이어트 방법은 편의점 및 마트 절때 안가구 음료도 물 이외에는 전혀 마시지 않습니다.
그리고 8시이후는 물이외에 아무것도 먹지 않습니다!!!
식단은 점심 저녁먹는데 평범하게 먹습니다.
학교근처의 닭도리탕이나 파삼겹살, 된장찌개 같은걸 주로먹고 다이어트 식품은 먹지 않고있습니다.
매일 저녁 10시에 20분 사이클타고 가슴운동과 등운동을 격일로 반복해서 더이상 안될때까지 하고 있어요!!
5월달까지 하고 후기 올리도록 하겠습니다!!
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