- Kasang
- 초보2017.11.27 16:16181 조회0 좋아요
Q.체중 감소될 때 보통 근육이 얼마나 빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초기에는 체지방이 줄면서 골격근이 늘어났는데 점점 그 반대가 되고 있네요
5kg 빠지는 동안 각각 1~2%씩 변동했는데 (다른 분들은 그래프랑 다이어트 일기도 올리시던데 어떻게 하는건지 모르겠어요;;) 이 정도면 정상적인 범위인건가요? 근손실이 원래 오기 쉽다고는 들었는데 어느 정도인지를 모르겠어서..
단백질 위주로 보통 하루 1000칼로리 섭취하고 웨이트 2~30분에 유산소 1시간 정도 하는데 웨이트 비중을 좀 더 올려야할까요?
5kg 빠지는 동안 각각 1~2%씩 변동했는데 (다른 분들은 그래프랑 다이어트 일기도 올리시던데 어떻게 하는건지 모르겠어요;;) 이 정도면 정상적인 범위인건가요? 근손실이 원래 오기 쉽다고는 들었는데 어느 정도인지를 모르겠어서..
단백질 위주로 보통 하루 1000칼로리 섭취하고 웨이트 2~30분에 유산소 1시간 정도 하는데 웨이트 비중을 좀 더 올려야할까요?
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