- zeehey
- 초보2017.12.01 18:201,699 조회0 좋아요
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[30일 아침먹기] 비포&애프터
시작몸무게 : 59.1kg
현재몸무게 : 58.1kg
네..
몸무게 차이는 별로 없네요.
[아침밥먹기] 30일 후기이지만
저는 아침을 늘 챙겨먹었기에
식사 출석 외 별 다른 의미는 없던 것 같아요.
[다신 9기] 도전하다가
식단 밀려 실패하고, 아쉬운 마음에
비포&애프터 글 남겨봅니다. ㅠㅠ
---------------------------
운동은
하루에 늘 10000보 이상 걷고
월수금 스피닝, 하드트레이닝 꾸준히 합니다.
그리고 식단은 영양소 맞춰
하루에 1300-1500 칼로리 챙겨 먹었어요.
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모두모두 감기 조심하세요 :)
현재몸무게 : 58.1kg
네..
몸무게 차이는 별로 없네요.
[아침밥먹기] 30일 후기이지만
저는 아침을 늘 챙겨먹었기에
식사 출석 외 별 다른 의미는 없던 것 같아요.
[다신 9기] 도전하다가
식단 밀려 실패하고, 아쉬운 마음에
비포&애프터 글 남겨봅니다. ㅠㅠ
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운동은
하루에 늘 10000보 이상 걷고
월수금 스피닝, 하드트레이닝 꾸준히 합니다.
그리고 식단은 영양소 맞춰
하루에 1300-1500 칼로리 챙겨 먹었어요.
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모두모두 감기 조심하세요 :)
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