view-top
단백질은맛있어
지존
2017.12.03 00:00
135 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트가 즐거워졌어요(처음엔..죽을뻔)
치킨1마리도 거뜬했던 저였는데
소금 설탕 0 으로 살아간지 2주가 지났네요..ㅎㅎ
이제 적응이 되가는건지
식이요법이 중요한거같아요!
운동도꾸준히 해야되는거같구요~~
하루칼로리섭취는 700정도하고있고요
운동소비는 1100정도 하고있네요 물은 고통스럽지만3.5리터는
매일매일...
15일이지났는데 10kg가 빠졌네요
1주는 허기져서 힘들었는데 이제 적응이됬나바요ㅎ
다들 화이팅합시다!
프사/닉네임 영역
단백질은맛있어
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1년만에 요요 7kg와서 다시 돌아왔습니다...
· 34kg감량후 요요와서 다이어트 다시시작..결과
· 184에 적당한 무게는...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
일상 걷기는 정말.. 스스로 챙겨야되나봐요
2
46
!!m토끼
군고구마우유
0
56
쀼뷰불
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동