- 3남매지킴이
- 다신2017.12.03 21:55109 조회0 좋아요
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12월 03일 (음식 1080kcal, 운동 250kcal)
- 음식
- 운동
1080/ 1469
250/ 244
성공
(395)
오전 간식 : 135kcal (12.50%)
| [즙쟁이] 케일사과주스 | 40kcal |
| [다논] 그릭 플레인 컵 | 95kcal |
점심식사 : 336kcal (31.11%)
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 35kcal |
| 모어댄치킨 닭가슴살 슬라이스 | 105kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 | 30kcal |
| 리얼 미니 군고구마 | 126kcal |
| 깨 볶은것 | 17kcal |
| 귤 | 23kcal |
오후 간식 : 178kcal (16.48%)
| [온맘으로] 현미꿀떡 | 98kcal |
| [넛월드] 하루견과 | 80kcal |
저녁식사 : 431kcal (39.91%)
| 오이 | 4kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 맛간장 | 9kcal |
| 낙지강회 | 89kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| [세븐일레븐] 미니도시락 스팸김치볶음밥 | 282kcal |
운동 : 250kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 | 100kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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