다이어트

ㅗㅗㅛ오오오오
초보2017.12.09 19:53161 조회0 좋아요

식욕자제ㅠ

전 중학생이고 다요트 1주째인데요.. 식욕.. 어떻게 참죠...지금까지는 2kg정도 뺐는데 한달전에도 다이어트하다가 한번의 폭식으로 요요도 왔었는데요..
6시 이후로 안먹을려고 노력했는데 지금 라면이 너무 먹고싶어서 미치겠네요..ㅠ 지금까지 밀가루 안먹고 군것질안허고있었는데
한번 먹으면 끝까지 먹거든요...그다음날 후회하고 ㅋㅋ .... 지금은 식단조절부터 하는 단계인데..

여러분들은 식욕억제 할때 어떻게 참으셨나요? ?