- 선그린
- 입문2017.12.15 01:5894 조회0 좋아요
Q.식전운동 vs 식후운동
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식전운동은 체지방을 줄이기에 유리(=살 빼기 유리)
식후운동은 근육량을 늘리기에 유리한데 저는 살도 빼고 싶지만 근육도 갖고 싶어서ㅠㅠ(근력도 너무 약하고 살 빼고 탄탄한 몸매를 원하고..근육 갖고 싶어요)
식후운동이 근육량 늘리는데 유리하다고 해서 살이 거의 안빠지는 건 아니죠..? 식전운동해서 살을 먼저 뺀 다음 식후운동으로 근육량을 늘리는 게 나으려나요
식후운동은 근육량을 늘리기에 유리한데 저는 살도 빼고 싶지만 근육도 갖고 싶어서ㅠㅠ(근력도 너무 약하고 살 빼고 탄탄한 몸매를 원하고..근육 갖고 싶어요)
식후운동이 근육량 늘리는데 유리하다고 해서 살이 거의 안빠지는 건 아니죠..? 식전운동해서 살을 먼저 뺀 다음 식후운동으로 근육량을 늘리는 게 나으려나요
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