view-top
단백질은맛있어
지존
2017.12.18 11:42
248 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 오늘이 딱 1달됬어요(17.5kg)감량
한달전에..
사회생활로인해 찐살을 청산하기위해
다이어트시작..ㅎㅎ
184cm 102kg 시작
식단과 운동 체계적으로시작...
1달이된 오늘 84.5kg 체지방 13.5kg 근육손실4kg
아직 더 꾸준히 해야되니 ..나태해지지않고 노력해야겠어요
다신님들도 다같이 성공합시다
프사/닉네임 영역
단백질은맛있어
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1년만에 요요 7kg와서 다시 돌아왔습니다...
· 34kg감량후 요요와서 다이어트 다시시작..결과
· 184에 적당한 무게는...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트시 헬스클럽 다니는게좋을까요?
2
125
차노00
감기조심하세요ㅋㅋ
2
148
지니빵
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
단백질은맛있어
12.18 21:07
지방아오지마제발
지방아님도 지방이 싹다사라지실꺼에요! 화이팅~^.^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
지방아오지마제발
12.18 21:06
단백질이좋아
헉....진짜 진짜 대단하시네요 ....먹는게 역시... ㅠㅠ무튼 감사합니다 !! 저도 화이팅 님두 화이팅 하세용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
단백질은맛있어
12.18 21:05
지방아오지마제발
제생각은 식이조절80. 운동20 이라고 생각해요! 직장인경우 운동을 오래하기힘드니 식이조절이 다이어트에 짱이라고생각해요ㅎㅎ저는 식단도 ...솔직히 죽지않을정도먹고..유산소 3시간하거든요..
하루 600칼로리먹어용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
지방아오지마제발
12.18 21:03
단백질이좋아
우아 ..정말 대단하시네요 ...그저 조금먹고 운동만이 빼는데 최고 겟죠 ...? ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
단백질은맛있어
12.18 21:02
지방아오지마제발
감사합니다. 학생시절때 50kg뺀경험이있어서 그런지 나름 괜찮더라구요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
지방아오지마제발
12.18 20:51
대단하시네요 !!
목표까지 힘내세요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
단백질은맛있어
12.18 17:51
hamanda
이제 더 노력해야죠 다같이 화이팅입니다 참고로 저는 연말 회식 모두 불참석ㅎㅎ술도끊었구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
한ㄷㅏ
12.18 15:46
엄청 열심히 하셨네요...! 자극 받고 가요ㅠㅠㅠ 꼭 성공해요! 화이팅!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동