다이어트

정석

나를 이기자
07.07 16:33
미친개 와~~이렇게 정성 가득한 댓글 처음이네요! 고맙습니다. 힘이 나네요!
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초보

ㅗㅗㅓㅗ
07.07 07:59
ㅋㅋㅋ롸이팅
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다신

미친개
07.07 07:12
저렴하게 많은걸 접할수있는곳이 많이 있습니다 잘생각해본후 결정하시길 바랍니다 요즘 헬스장은 pt권하지 않습니다 건강과돈을 비교할순없지만 그정도 돈은 투자할가치가 있는게 사실입니다 요즘 트레이너는 생각보다 스킬이 높습니다 근막이완부터 교정 부상방지 원하는 몇달만에 만들어주고 사후관리 식단 만약 pt를 하신다면 시간을두고 좋은곳과 유명하곳 알아보시고 선택하세요 일반 헬스장말고 1:1 아니면 여성전용 단체트레이닝 많습니다 옷이나 쇼핑을 하러갈때 아무거나 구입하지 않잖아요 헬스장도 마찬가지 입니다 돈드는거 아니니깐 여러군데 상담해보시고 경험해보시고 이력이나 환경 믿고해도 가능한곳인지 신중히 결정하시길 바랍니다 그리고 지금 수영으로5키로 감량하셨다면 헬스하셔도 좋다고 봅니다 한달5키로 다음달은 헬스포함이니6키로 그다음달은8→10 감량 가능할꺼라 보여집니다 헬스장도 자신이 조금만 적극적으로 마음먹으면 트레이너나 옆에 몸좋고 운동잘하시는분들에게 가르쳐 달라고하면 자세 횟수 이런거 왠만하면 다가르쳐줍니다 현상태로 봤을때 pt없이 충분한 감량 가능해보입니다 의지가있으셔서 계속 노력하시면 좋은 결과 있으실꺼라 보여지고 빠른 감량을 원하시면 pt선택은 나쁘지 않아보이고 그렇지않고 천천히 길게 잡고 다이어트 하시는거라면 수영이나 헬스 혼자서도 충분히 가능해보입니다 부상조심하시고 건강하게 다이어트 성공하세요^^ 출근 준비하느라 정신없이 댓글 남겼네요 화이팅하세요
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미친개
07.07 06:38
음...솔직하게 말씀드리자면 초보자라면 pt받는거 추천합니다 운동은 동영상과책을 본다고 그자세 그부분에 집중과 자극을 얼마나하고 있는지 알지못합니다 수술이 필요하면 의사한테 가야죠 그럼 운동은 당연히 트레이너가 정답 입니다 특히나 고도비만을 가지고 있으신 분들은 다른분들보다 의지가 많이 약하고 몸전체적으로 기능이 저하되있기 때문에 혼자보다는 누군가가 옆에서 이끌어주는게 다이어트 성공 확률이 높습니다 그러나 pt를 한다고해서 끝내 변화하지 못하는 사람도 많습니다 이문제는 본인 의지가 약해서 일수도있고 트레이너가 이익만 챙기고 잘가르쳐주지 않을때 서로 맞지않고.. 여러가지 사례가있겠지만 요즘 헬스장에서 pt를 권한다면 안가는게 좋다고 봅니다 헬스장은 여기저기 둘러보고 결정해보세요 가격도 저렴한곳 많고 pt가 2~3회 들어있거나 스피닝 핫요가 커튼벨 댄스 스쿼시등 헬스하나로
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정석

나를 이기자
07.07 02:07
헬스장 가면 개인트레이닝 받는거요!기구말고 헬스장에 근무하는 선생님이 일대일로 개인지도 하는건데 헬스장 월비용 말고도 시간당 7~10 만원 하드라구요
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초보

봄
07.07 01:27
pt가 뭐에요?
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