view-top

  • 씨드다욧
  • 정석2017.12.21 11:05195 조회0 좋아요
Q.한달차, 1.5kg- 2kg정도......빠지는 게 더디네요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 한달차 되는 초보 다이어터입니다.
.
처음에 다이어트 시작하고
저만의 약속으로 조급해하지 말자 라고 했지만,
저도 사람인지라 숫자에 변화가 없으니
점점 힘이 빠지네요ㅠㅠㅠ
제 식단이 문제인건지, 운동이 부족한 건지...
참고로 71kg에서 69kg으로 감량했고
키는 166입니다.
식단을 조금 더 타이트 하게 해야할까요?
아침 점심 저녁 식단 차례대로 올려볼게요
.
그리고 운동은 매일 사이클로 유산소 운동하고
티파니 허리운동 하고 주 3회 요가 나 필라테스 하고 있습니다.
어떻게 해야할지 알려주세요ㅠㅠㅠ
.
하루 1200칼로리 정도 먹는 거 같은데
1000칼로리 정도로 줄이는 게 좋을까요?

프사/닉네임 영역

  • 씨드다욧
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 씨드다욧
  • 12.21 11:18
  • inse 인바디 한 번 재봐야겠어요! 눈바디도 꾸준히해볼께요~ 감사합니다😍
  • 답글쓰기
다신
  • inse
  • 12.21 11:18
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • inse
  • 12.21 11:17
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 씨드다욧
  • 12.21 11:16
  • inse 감사합니다ㅠㅠㅠ 덕분에 힘이 좀나네요, 이대로 꾸준히 하면 성공할 거라 믿고 더 열심히 할게요. 감사합니댜
  • 답글쓰기
다신
  • inse
  • 12.21 11:15
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동